家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 養(yǎng)生之道

養(yǎng)生之道

家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生之道欄目為網(wǎng)友提供全面的運(yùn)動(dòng)、四季養(yǎng)生、疾病養(yǎng)生與健康自測(cè)等信息。

摘要:窺一“斑”,知全“豹”。這在中醫(yī)理論中多有體現(xiàn),比如看指甲、面色、唇色等都能幫助辨病,而除了這些比較常見(jiàn)的方法,觀察牙齒及牙齦情況,也有類似的作用。 查看全文>>

摘要:秋冬時(shí)節(jié),氣溫降低,室內(nèi)外溫差較大,易感冒。為了健康,不妨試試六字經(jīng)。 查看全文>>

摘要:要說(shuō)我們身上,最任勞任怨、默默無(wú)聞的,恐怕應(yīng)該是腳了,腳也最易被人們忽略,其實(shí),人的雙腳對(duì)于人體好比樹(shù)根之于大樹(shù),根壯樹(shù)旺,根竭則樹(shù)枯。而秋冬養(yǎng)生,就應(yīng)該從養(yǎng)腳…… 查看全文>>

摘要:每到秋冬季節(jié),老年人患皮膚瘙癢癥者明顯增多,這與天氣寒冷、空氣干燥、化纖衣服產(chǎn)生的靜電等外在因素有關(guān)。 查看全文>>

摘要:通過(guò)辨析夢(mèng)境,經(jīng)??梢园l(fā)現(xiàn)一些虛寒征象。陽(yáng)氣虛不虛,夢(mèng)境是可以透露玄機(jī)的! 查看全文>>

摘要:民間養(yǎng)生有句俗語(yǔ):“頭對(duì)風(fēng),暖烘烘;腳對(duì)風(fēng),請(qǐng)郎中”。意思是說(shuō),頭部適宜保持相對(duì)低溫,足部應(yīng)該注意保溫,否則容易生病。 查看全文>>

摘要: 1、谷物富含對(duì)免疫系統(tǒng)至關(guān)重要的鋅。試一試全谷類蕎麥面條,或者用各種雜糧做成的米飯。 查看全文>>

摘要:掌紋對(duì)人總有莫大的吸引力,希望從中閱讀自己的前生后世。如今肯定的是,在專家那里,掌紋和指紋同屬“皮紋學(xué)”。掌紋的特征可以用來(lái)鑒定身份、判斷親子關(guān)系和健康狀況;雖…… 查看全文>>

摘要:立冬來(lái)了,冬至也更近了,大家開(kāi)始準(zhǔn)備過(guò)冬了嗎?一起來(lái)糾正過(guò)冬養(yǎng)生的誤區(qū),掌握好過(guò)冬訣竅吧。 查看全文>>

摘要:立冬后,就意味著今年的冬季正式來(lái)臨。草木凋零,蟄蟲(chóng)休眠,人類雖沒(méi)有冬眠之說(shuō),但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。 查看全文>>

摘要:如果你感冒了去看中醫(yī),很多時(shí)候會(huì)聽(tīng)到一句“有痰嗎?痰怎么樣?”。中醫(yī)認(rèn)為,人體呼吸系統(tǒng)如果發(fā)生了疾病,我們就可以通過(guò)呼吸道的分泌物———痰,去識(shí)別它所患的病變?!?查看全文>>

摘要:咳嗽是由于呼吸異常,強(qiáng)烈地呼氣沖擊喉部而發(fā)出聲響的一種癥狀。肺臟病變或其他臟腑疾病累及肺,導(dǎo)致肺失宣降,肺氣上逆,上擊喉部,均可出現(xiàn)咳嗽。 查看全文>>

摘要:說(shuō)到養(yǎng)生,其實(shí)我們的一雙手也能發(fā)揮六大作用,為健康保駕護(hù)航。 查看全文>>

摘要:民諺講:“冬季進(jìn)補(bǔ),上山打虎”,形象地說(shuō),頭年冬天好好進(jìn)補(bǔ),第二年就可以上山打得老虎。冬令進(jìn)補(bǔ)的意識(shí),在我國(guó)可謂是深入人心,可是真正懂得進(jìn)補(bǔ)之道的人卻很少。立冬…… 查看全文>>

摘要:鼻子又叫“面王”,中醫(yī)里有“上診于鼻,下驗(yàn)于腹”的說(shuō)法,可見(jiàn)在面部望診中鼻的價(jià)值頗大。鼻子位于面部正中,根部主心肺,周圍候六腑,下部應(yīng)生殖。所以,鼻子及四周的皮…… 查看全文>>

摘要:我們總是首先觀看一個(gè)人的臉色,如果想稍微知道別人健康狀況的話。不過(guò),觀看一個(gè)人的腳也可以看出一個(gè)人的健康狀況,雙腳也能告訴我們身體內(nèi)部發(fā)出警報(bào),那雙腳會(huì)透露哪些…… 查看全文>>

摘要:中醫(yī)可通過(guò)患者口腔中異常的味道來(lái)判斷你的身體狀況。 查看全文>>

摘要:立冬,在民間有立冬補(bǔ)冬之習(xí)俗,更有“冬令進(jìn)補(bǔ),春天打虎”的俗語(yǔ)。所以每逢立冬,南北方人們都以不同的方式進(jìn)補(bǔ)山珍野味,說(shuō)是只有這樣,到了寒冷的冬天,才能抵御嚴(yán)寒的…… 查看全文>>

摘要:二十四節(jié)氣的立冬,標(biāo)志著冬季即將來(lái)臨,此時(shí),對(duì)人體而言,新陳代謝也處于相對(duì)緩慢的水平,是易引發(fā)冠心病、高血壓、慢性阻塞性肺病以及關(guān)節(jié)炎疾病發(fā)作的季節(jié)。 查看全文>>

摘要:中醫(yī)認(rèn)為,五臟功能的盛衰,可通過(guò)面部五官的診察而得知。 查看全文>>

摘要:所謂人中,就是從鼻下唇之間的那條直溝。我們?cè)诳聪嗪图本鹊臅r(shí)候用得著它,但其實(shí),人中也能告訴我們身體的健康情況。 查看全文>>

摘要:秋天氣候涼爽,人們的飲食、睡眠、精神都好了起來(lái)。此時(shí),“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我們走來(lái),如果保養(yǎng)不當(dāng),也會(huì)增添許多新的煩惱。 查看全文>>

摘要:正常人的笑,是心情愉快的表露。醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn),許多長(zhǎng)壽的人都有一個(gè)共同的特點(diǎn):愛(ài)笑。我國(guó)的老壽星就是一副笑容可掬的形象。然而,笑容中也可能藏匿著某種疾病的蛛絲馬跡…… 查看全文>>

摘要:印堂在玄學(xué)中屬于面相學(xué),有名“命宮”。這是看人相的最重要的部分。從印堂的寬窄程度、色澤、顏色,可以看出一個(gè)人的運(yùn)氣的好壞,禍福吉兇。印堂飽滿,光明如鏡是吉利之相…… 查看全文>>

摘要:因?yàn)樽贤饩€和干燥,秋季是一年里脫發(fā)最多的季節(jié)。正值深秋時(shí)節(jié),此時(shí)應(yīng)減少洗頭次數(shù)以防掉發(fā)。 查看全文>>

摘要:冬天吃藍(lán)光、夏天吃紅光、春天吃紫紅光、秋天吃綠光……據(jù)說(shuō)這樣子長(zhǎng)生不老完全有可能做到,人的平均壽命不應(yīng)低于280歲。 查看全文>>

摘要:天氣漸涼,風(fēng)干氣燥,每年的這個(gè)時(shí)候都是秋燥咳嗽的高發(fā)時(shí)期。主要癥狀是干咳不止,沒(méi)有痰或痰很少,且不易咳出,往往要拖延一周甚至更長(zhǎng)時(shí)間,十分難受。一般認(rèn)為,燥咳多…… 查看全文>>

摘要:秋季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。但其實(shí)要進(jìn)補(bǔ)不一定要吃燉品或藥膳的,魚(yú)就是很好的進(jìn)補(bǔ)食材。不同體質(zhì)的人要選擇不同的魚(yú)來(lái)進(jìn)補(bǔ),下面小編就為大家介紹一下。 查看全文>>

摘要:心肌炎是一種非常可怕的疾病,如果不能及時(shí)的預(yù)防的話,很有可能危及生命,更因?yàn)榈搅饲锛練鉁囟嘧儯靸?cè)很難過(guò)秋季預(yù)防心肌炎的任務(wù)更加的間距。 查看全文>>

摘要:中醫(yī)講究“望聞問(wèn)切”根據(jù)病情治療疾病,對(duì)于如何保健養(yǎng)生也可以根據(jù)臉色的好壞來(lái)決定,下面小編就告訴大家根據(jù)臉色如何保健養(yǎng)生,希望對(duì)大家有所幫助。 查看全文>>

摘要:皺紋不僅是歲月在人留下的痕跡,從中醫(yī)的角度上看它可能反映人的健康狀態(tài)。 查看全文>>

摘要:菊花,是我國(guó)名花,也是長(zhǎng)壽名花。在“霜降之時(shí),唯此草盛茂”,由于菊的獨(dú)特品性,菊成為生命力的象征。 早在屈原筆下,就已有“夕餐秋菊之落英”之句,即服食菊花瓣。 查看全文>>

摘要:重陽(yáng)糕又稱花糕、菊糕、五色糕,制無(wú)定法,較為隨意,是重陽(yáng)節(jié)的標(biāo)志性食品之一。傳統(tǒng)流傳下來(lái)的重陽(yáng)糕,不但好吃而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,是秋天養(yǎng)生滋補(bǔ)的好食物。但也由于重陽(yáng)糕…… 查看全文>>

摘要:高氣爽的季節(jié)中,重陽(yáng)節(jié)如期而至。重陽(yáng)節(jié)是在深秋接近初冬的時(shí)節(jié),那么重陽(yáng)節(jié)際,我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生保健呢?1、飲菊花酒能養(yǎng)生防病2、登高是重陽(yáng)節(jié)中養(yǎng)生保健的“法寶”。 …… 查看全文>>

摘要:常常感覺(jué)腹痛難受,腹脹,有想嘔吐的感覺(jué),不要遲疑,要早點(diǎn)體檢為妙。因?yàn)檫@有可能是胃腸道惡性淋巴瘤的早期癥狀,由于它不太明顯,常常被誤診,因此也被稱為隱形殺手。 查看全文>>

摘要:人體內(nèi)臟機(jī)能的好壞會(huì)在臉上反映出來(lái)。忙忙碌碌的你不妨經(jīng)常觀察一下自己的臉,也許會(huì)發(fā)現(xiàn)身體健康狀況的秘密。 查看全文>>

摘要:身體的某些器官為我們的健康充當(dāng)著哨兵的角色,一旦身體不適,它們就會(huì)預(yù)先發(fā)出警報(bào),通知軀體做好預(yù)防準(zhǔn)備。這時(shí),如果我們對(duì)這些警報(bào)毫無(wú)察覺(jué)或漠不關(guān)心,那么,我們就將…… 查看全文>>

摘要:9月23日為農(nóng)歷秋分節(jié)氣,表明氣候已經(jīng)真正進(jìn)入秋季。作為晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣,人們?cè)陴B(yǎng)生中應(yīng)本著陰陽(yáng)平衡的規(guī)律,在起居飲食方便都應(yīng)遵從秋季的自然特色。 查看全文>>

摘要:早上起床發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)痘痘了!對(duì)愛(ài)美的人來(lái)說(shuō),痘痘真是很糟糕的存在,但其實(shí)根據(jù)長(zhǎng)痘痘的位置,你可以知道自己身體有什么潛藏疾病的。一起來(lái)學(xué)學(xué)吧! 查看全文>>

摘要:中醫(yī)認(rèn)為:肝與膽相為表里,開(kāi)竅于目,肝主藏血,肝主疏泄,有貯藏和調(diào)節(jié)血液的功能。立秋過(guò)火,天氣變得清涼干燥,因此很容易肝火旺,中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理可以讓肝臟處于平衡健康…… 查看全文>>

摘要:全國(guó)各地相繼進(jìn)入秋天。這時(shí)早午晚溫差較大,早晚氣溫比較低要增添衣物,但中午氣溫較高,這時(shí)可以適當(dāng)脫鞋,為雙腳散氣,有助排汗。 查看全文>>

摘要:在白露一節(jié)氣中要預(yù)防秋燥,燥邪傷人,容易耗人津液,而出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。 查看全文>>

摘要:白露時(shí)節(jié),肺氣清肅,此時(shí)勿使情緒波動(dòng)太大,要保持情緒穩(wěn)定,寧神定志,以免影響肺氣。 查看全文>>

摘要:有過(guò)敏體質(zhì)的朋友,在飯后不適合馬上做運(yùn)動(dòng),否則可能導(dǎo)致急性過(guò)敏癥狀的發(fā)作。 查看全文>>

摘要:想要讓手更柔軟,還要加強(qiáng)手部的運(yùn)動(dòng)。我建議大家經(jīng)常做5分鐘的手部運(yùn)動(dòng)操。一共有5個(gè)動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作分別做1分鐘。 查看全文>>

摘要:在電腦面前工作累了,辦公室一族喜歡擺擺手腕、甩甩手,以為這樣就能把不起眼的鼠標(biāo)手拋開(kāi)。其實(shí),要想防治“鼠標(biāo)手”僅靠這種局部鍛煉的方法并不能起到顯著的效果,只有進(jìn)…… 查看全文>>

摘要:熬夜的危害大家都知道,可是新春佳節(jié),徹夜狂歡在所難免。既然如此,熬夜的損失,我們飲食補(bǔ)回來(lái)吧! 查看全文>>

摘要:第一害 皮膚受損 查看全文>>

摘要: 面部按摩的作用 查看全文>>

推薦醫(yī)院 推薦文章