[運動養(yǎng)生] 騎自行車不僅能減肥,還有這6大好處等著你!
2020-05-19摘要:定期運動對健康是很重要的,但是找到適合自己的運動不是件容易的事。騎自行車不需要什么技巧,人人都可以參與,而且有很多的健康益處,是一項非常好的運動。 查看全文>>
家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生之道欄目為網(wǎng)友提供全面的運動、四季養(yǎng)生、疾病養(yǎng)生與健康自測等信息。
摘要:定期運動對健康是很重要的,但是找到適合自己的運動不是件容易的事。騎自行車不需要什么技巧,人人都可以參與,而且有很多的健康益處,是一項非常好的運動。 查看全文>>
摘要:眾所周知,缺乏運動會增加慢性疾病的風(fēng)險,而行動不便,關(guān)節(jié)問題或肥胖等因素可能會讓人無法運動。游泳時身體不會像在陸地上運動那樣受到太多的影響,而且游泳不需要其他設(shè)…… 查看全文>>
摘要:堅持鍛煉是一個好習(xí)慣,不僅可以燃燒更多的卡路里,有助于減肥,而且還有很多其他的健康益處。鍛煉后身體會流失大量水分,為身體補充水分很重要,但是有時候人們喜歡喝一些…… 查看全文>>
摘要:現(xiàn)在的成年人一般都缺乏體育鍛煉,當(dāng)然這里面有很多原因,比如沒有專業(yè)的設(shè)備,自己很難堅持等等。如果自己真的有鍛煉的想法,不妨去健身房鍛煉,這樣干擾更少,也更專業(yè)。 查看全文>>
摘要:在全國一手抓疫情的防控,一手抓復(fù)市、復(fù)工、復(fù)學(xué)措施階段, 5月11日,全國40%左右學(xué)校復(fù)課,但是4月14日下午17點左右,溫州市第二實驗中學(xué)15周歲初三畢業(yè)班…… 查看全文>>
摘要:尿液是身體的一面鏡子,通過尿液的顏色、質(zhì)地、量,排尿時伴有的癥狀,可判斷出身體是否健康。正常情況下尿液清澈透明或微黃,一部分人群排尿時尿液中帶有泡沫,其主要原因…… 查看全文>>
摘要:甲減是甲狀腺功能減退癥的簡稱,是因為甲狀腺激素合成分泌或生物效應(yīng)不足或缺少所引起的一種疾病。育齡期的女性患有甲減會影響胎兒發(fā)育,使得胎兒生長和發(fā)育遲緩以及智力障…… 查看全文>>
摘要:炎熱夏季人們會一直待在空調(diào)房里,如果不出汗的話反而會對身體有害。中醫(yī)認(rèn)為夏季屬火屬心,總是待在寒涼的環(huán)境中會損害到陽氣,從而引起疾病,所以夏季適當(dāng)?shù)某龊褂泻锰帯?查看全文>>
摘要:今天剛好是512國際護士節(jié),也是最為特殊的一個護士節(jié),他們剛從新冠疫情的一線回歸到自己平凡的崗位上,既站在醫(yī)療的第一線,也是當(dāng)之無愧的主力軍之一。相信很多曾有過…… 查看全文>>
摘要:不少人都有這樣一種觀念,覺得有心血管疾病的患者都應(yīng)待在家里休息或躺著不動等,但其實不然,在休息好的前提下,適當(dāng)運動有助于病情的控制與恢復(fù)。那心血管病人在什么時候…… 查看全文>>
摘要:中年是一生中的轉(zhuǎn)折點,同時又是疾病的高發(fā)期,有很多慢性疾病在中年時期并發(fā),如脂肪肝、抑郁癥、腸胃炎以及呼吸道疾病等,需了解高發(fā)慢性疾病的癥狀,及時去醫(yī)院做檢查和…… 查看全文>>
摘要:運動鍛煉有益于身體健康、強壯體魄,很多人也希望通過運動來增強體質(zhì)。但對于患有心血管疾病的病人來說,運動固然好,但要特別警惕不良運動可能會導(dǎo)致加重基礎(chǔ)疾病或出現(xiàn)意…… 查看全文>>
摘要:暈血癥又被稱為血液恐怖癥,是特殊處境下的精神障礙,見到血液就會暈倒。很多人納悶,為什么暈血的人不害怕自己的月經(jīng)血液呢,可以來了解一下。 查看全文>>
摘要:從中醫(yī)的角度上來說,45~55歲是養(yǎng)生的黃金時間段,同時也是人生的轉(zhuǎn)折點,容易出現(xiàn)多種疾病,尤其是在炎熱的夏季,必須要保護好身體每個部位,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣來防…… 查看全文>>
摘要:夏天天氣真的是非常的炎熱,這時候很多人都會選擇一些可以清涼解暑的運動。游泳就是一個很多人都喜歡的運動。在夏天的時候游泳不僅可以起到消暑的效果,還能夠有效的提高我…… 查看全文>>
摘要:夏天到了,很多人都喜歡用游泳這種方式來鍛煉身體,減脂減肥。游泳是一種高效人的減脂方法,對人體的身體健康有很大的好處。但游泳也要掌握方式,如果有著不對的游泳方式,…… 查看全文>>
摘要:立夏,也就意味著迎來了炎熱的夏季。如果不能及時隨著季節(jié)的變化,來調(diào)整生活習(xí)慣和日常養(yǎng)生的方法,很可能會引起身體的不適應(yīng)。那立夏之后要怎么做才能更好地養(yǎng)生呢? 查看全文>>
摘要:人到中年不得已,保溫杯里泡枸杞。說到中年,對于很多人來說是一段暗淡的時光,他們既要承受著“上有老下有小”的生活壓力,又要忍受著衰老所帶來的身體機能下降的無奈,著…… 查看全文>>
摘要:睡眠是每個人必須做的事情,當(dāng)勞累一天,只有保證充足的睡眠才能恢復(fù)體力。而長期缺乏睡眠也會影響身體健康,但也有人會在睡覺的時候選擇一些特別的方式,比如裸睡。 查看全文>>
摘要:洗澡是生活中必須的清潔方式,通過洗澡我們可以洗去身上的污垢,而事實上洗澡也是一種養(yǎng)生的方式。有的人喜歡用冷水洗澡,那么冷水洗澡到底有沒有好處,今天我們就來了解一…… 查看全文>>
摘要:甲狀腺對人很重要,身體的新陳代謝離不開甲狀腺的調(diào)節(jié)。如果不及時治療甲狀腺疾病,可能會導(dǎo)致新陳代謝出現(xiàn)嚴(yán)重問題,并增加心血管疾病的風(fēng)險。甲狀腺疾病患者要避免一些飲…… 查看全文>>
摘要:相信有很多人都開始感受到夏季來臨的氣息了,因為今天就是立夏的開始,立夏也就意味著炎暑將至。伴隨著炎熱天氣的到來,很多人會容易因為天氣問題產(chǎn)生一些情緒,所以,在立…… 查看全文>>
摘要:人體的溫度是相對恒定的,正常情況下,24小時之內(nèi)體溫稍微有波動,一般相差不會超過1℃。人體溫度相對恒定是維持正常生命活動的重要條件之一,當(dāng)體溫低于25℃或高于4…… 查看全文>>
摘要:運動可以減肥,這是很多人都知道的。但是運動對健康的影響是全面性的,知道運動的其他好處,可以激勵自己更努力地運動,流更多的汗。 查看全文>>
摘要:俗話說春困秋乏夏打盹,在很多人的意識中春困是正常的現(xiàn)象,吃完中午飯后感覺特別困乏,就想趴在床上美美的睡一覺,那為什么會出現(xiàn)春困呢。 查看全文>>
摘要:年輕時的身體狀態(tài)正值人生巔峰,但隨著年齡、坐姿的增多,飲食的改善,應(yīng)酬次數(shù)的增加,肚子也逐漸增大,身體狀況開始走下坡路,這也是人體用進(jìn)廢退的原則,符合人體能量代…… 查看全文>>
摘要:亞健康是指人體處于疾病和健康之間的一種狀態(tài),在一定時間內(nèi)活力降低,功能和適應(yīng)能力減退,引起亞健康的因素有很多如缺乏運動、不合理的飲食、睡眠不足、精神壓力太大以及…… 查看全文>>
摘要:頭暈屬于常見的腦部功能障礙,也是臨床常見的癥狀之一。引起頭暈的因素有很多,如腦動脈硬化、高血壓或貧血以及低血壓等。偶爾出現(xiàn)一兩次頭暈并不會有太大問題,若長期反復(fù)…… 查看全文>>
摘要:心臟可以說是人體最重要,也是最忙碌的器官了。如何讓心臟保持活力,讓心臟更健康不光是老年人的事,對于中年人和青年人同樣的重要。 查看全文>>
摘要:很多患者在心臟術(shù)后,都會有這樣一個疑問:術(shù)后是該靜養(yǎng)還是運動?為解決廣大患者的疑問,家庭醫(yī)生在線編輯采訪了暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院心外科副主任醫(yī)師陸華。 查看全文>>
摘要:近日,浙江大學(xué)王福俤教授團隊及閔軍霞教授團隊開展了新冠肺炎的薈萃分析并發(fā)現(xiàn):有既往高血壓、心血管疾病、糖尿病及慢性腎臟疾病病史的患者是發(fā)生新冠肺炎重癥的高風(fēng)險人…… 查看全文>>
摘要:現(xiàn)如今運動是國民養(yǎng)生方式,越來越多的人加入到運動的大軍中來,收獲健康和快樂。不管是年輕人還是老年人,都有獨屬于自己的養(yǎng)生運動,都能在各自的運動方式中找尋興趣。運…… 查看全文>>
摘要:大部分鼻涕是由鼻粘膜分泌的,正常情況下,部分生物的鼻腔黏膜時刻都在分泌粘液,能濕潤鼻腔膜,濕潤被吸進(jìn)去的空氣,同時也能粘住由空氣中吸入的粉塵和微生物。此外,鼻涕…… 查看全文>>
摘要:生命在于運動。眾所周知,運動有利于身體健康,但很多人并不清楚怎樣的運動方式對自己最為合適。為此,家庭醫(yī)生在線編輯采訪了暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院心外科主任醫(yī)師陸華。 查看全文>>
摘要:現(xiàn)在國人的健康意識越來越強,不管是兒童、成年人還是老年人,都開始接受每年一次的體檢。體檢能及時發(fā)現(xiàn)問題及時治療,減少疾病帶來的折磨。但有些人不禁問,為什么年年體…… 查看全文>>
摘要:回光返照是指人在要去世前的幾個小時或幾天內(nèi)精神狀態(tài)突然變好,本來以前意識模糊且不能說話,幾個小時內(nèi)思維清晰,能和家人交流,但一段時間后就會去世。為什么臨死前會出…… 查看全文>>
摘要:ICU就是重癥加強護理病房,是為昏迷或重癥患者提供隔離場所和設(shè)備,能提供最佳的護理,有針對性的監(jiān)測供給。但I(xiàn)CU治療期間會用各種抗生素以及儀器,費用極高,給家庭…… 查看全文>>
摘要:人到中年后易出現(xiàn)“啤酒肚”,這主要和不良的飲食結(jié)構(gòu)和缺乏運動有關(guān)。一旦有了啤酒肚,不僅影響形象,而且增加患上二型糖年病和脂肪肝風(fēng)險。有部分人明明很瘦,但卻大腹便…… 查看全文>>
摘要:清明節(jié)馬上就要到來了,很多人都非常期盼這個小長假,可以運用這一段假期做自己想做的事。但是清明節(jié)氣候乍暖還寒,而且多地都有下雨的情況,疾病的到來也是經(jīng)常會發(fā)生的事…… 查看全文>>
摘要:又是一年清明時,今年因為新冠疫情的影響,掃墓祭祖和踏青郊游也深受影響,為了安全著想,大家也是能少出門就少出門,但大家也不要忘了清明時節(jié)也是一年當(dāng)中最重要的養(yǎng)生時…… 查看全文>>
摘要:因為受到新型冠狀病毒影響,不管是家庭、工作單位還是超市、醫(yī)院里都在用消毒水消毒,能最大程度降低被感染風(fēng)險。但青島市的某個城市辦公環(huán)境,工作人員清潔時,把潔廁靈和…… 查看全文>>
摘要:清明節(jié)馬上就要來了,人們也迎來了一個三天的小長假,除了回鄉(xiāng)祭祖以外,也是一個踏青的好時節(jié)。清明對于很多人來講也有另外一層的好處,那就是這個時節(jié)非常適宜養(yǎng)生。清明…… 查看全文>>
摘要:意大利醫(yī)療水平很高,醫(yī)療資源豐富,甚至超過英國。但意大利疫情爆發(fā)之后,死亡率卻格外刺眼。剛開始意大利的檢測能力不足,導(dǎo)致大量患者沒有及時確診和對癥治療,從而升高…… 查看全文>>
摘要:因為受到新型冠狀病毒影響,不管是交通、教育,還是工廠紛紛延期。新型冠狀病毒有很強的傳播性,只要沒有做好防范工作,就會增加被感染幾率。特別是以下這幾個地方最容易中…… 查看全文>>
摘要:提起肝硬化,相信我們每一個人都知道的!肝硬化就是臨床常見的慢性進(jìn)行性肝病,由一種或多種病因長期或反復(fù)作用形成的彌漫性肝損害。肝硬化早期由于肝臟代償功能較強可無明…… 查看全文>>
摘要:乙型病毒性肝炎,簡稱乙肝,是一種由乙型肝炎病毒(HBV)感染機體后所引起的疾病。乙型肝炎病毒是一種嗜肝病毒,主要存在于肝細(xì)胞內(nèi)并損害肝細(xì)胞,引起肝細(xì)胞炎癥、壞死…… 查看全文>>
摘要:說起寄生蟲很多人都不陌生,但是說起寄生蟲入侵大腦,就觸發(fā)了很多人知識盲區(qū)了。腦部的寄生蟲感染通常指的是醫(yī)學(xué)原蟲或者醫(yī)學(xué)蠕蟲的成蟲、幼蟲和蟲卵寄生在大腦,引起一些…… 查看全文>>
摘要:現(xiàn)如今人們對身體健康越來越重視,對自身的身體素質(zhì)要求也越來越高?!皠觿t不衰”這是中華民族自古以來養(yǎng)生健康的傳統(tǒng)觀點。正所謂“生命在于運動運動能使“百病除行,補益…… 查看全文>>
摘要:很多人都有高血壓,但是隨著時間的增長,不少高血壓人群又會多了一重身份——腎病患者。很多的人并不知道高血壓和我們的腎病到底有什么樣的關(guān)系,我們應(yīng)該如何正確的認(rèn)識高…… 查看全文>>
摘要:白頭發(fā)是上了年紀(jì)才會擔(dān)心的事,但是現(xiàn)如今很多年輕人也長出了很多白頭發(fā),讓人很是困擾,平白無故就顯得比別人老幾歲。長了白頭發(fā)之后,不要一味的只是去染頭,找出原因好…… 查看全文>>