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    清炒蝦仁

    功效:孕婦吃蝦尤有補(bǔ)鈣功效。吃蝦可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長(zhǎng)。

    by網(wǎng)友 妮妮

    鄉(xiāng)村蔬菜雞湯

    功效:雞湯可以起到緩解感冒癥狀,提高人體的免疫功能的作用。

    by網(wǎng)友 妮妮

    羊肉胡蘿卜湯

    功效:可滋補(bǔ)養(yǎng)身,經(jīng)常食用對(duì)改善婦女的手腳冰冷特別有效。

    by網(wǎng)友 妮妮

    客家釀豆腐

    功效:豆腐為食藥兼?zhèn)涞氖称罚幸鏆?、補(bǔ)虛等多方面的功能。

    by網(wǎng)友 匿名網(wǎng)友

    蔬菜沙拉

    功效:其減肥、美容、養(yǎng)顏的作用十分明顯。

    by網(wǎng)友 妮妮

    新西蘭牛排

    功效:牛肉中的肌氨酸對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。

    by網(wǎng)友 匿名網(wǎng)友

    蔥香土豆泥

    功效:土豆對(duì)輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力等癥有良好效果。

    by網(wǎng)友 匿名網(wǎng)友

    西瓜汁

    功效:具有清暑消熱的作用,含有豐富的維生素C

    by網(wǎng)友 匿名網(wǎng)友

    桂花糯米糖藕

    功效:止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。

    by網(wǎng)友 妮妮

    玫瑰花茶

    功效:理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛。

    by網(wǎng)友 妮妮

    薏米粥

    對(duì)子宮平滑肌有興奮作用,使子宮收縮,可誘發(fā)流產(chǎn)。

    by網(wǎng)友 妮妮

    酸菜牛肉面

    酸菜含有亞硝胺,可導(dǎo)致胎兒畸變。

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    酸湯肥牛

    酸咸食物易致使體內(nèi)水分積聚,影響到身體水分向外排除。

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    蛋奶芒果冰激凌

    生冷食物容易損傷脾胃,不利于月子期間的惡露排出。

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    菠蘿炒飯

    菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質(zhì),對(duì)人皮膚血管都有一定刺激作用。

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    韭菜炒蛋

    韭菜含有大量草酸,不易吸收,會(huì)影響鈣的吸收,可致兒童骨骼、牙齒發(fā)育不良。

    by網(wǎng)友

    西瓜汁

    西瓜性寒質(zhì)滑。月經(jīng)期間食用有礙消化,易傷人體陽(yáng)氣。

    by網(wǎng)友 pp

    菊槐綠茶飲

    綠茶有30%以上鞣酸,在腸道中易同鐵離子結(jié)合產(chǎn)生沉淀,影響對(duì)鐵的吸收。

    by網(wǎng)友 妮妮

    焦炸雞腿

    食物中的脂肪難以消化,運(yùn)動(dòng)后需要補(bǔ)充的是糖原,而不是增加身體儲(chǔ)存的脂肪。

    by網(wǎng)友 匿名網(wǎng)友

    芝士蛋糕

    點(diǎn)心營(yíng)養(yǎng)不高,卻有很高脂肪和熱量。

    by網(wǎng)友 匿名網(wǎng)友

    蜂蜜 105.0cal/100g

    自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載:“久服強(qiáng)志輕身,不老延年?!狈涿蹖?duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

    薏米 292.0cal/100g

    性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。

    紅棗 168.0cal/100g

    維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽(yáng),補(bǔ)血之功效。。

    黑芝麻 168.0cal/100g

    黑芝麻藥食兩用,具有“補(bǔ)肝腎,滋五臟,益精血,潤(rùn)腸燥”等功效,被視為滋補(bǔ)圣品。

    不能一起吃的食材

    一起吃產(chǎn)生砒霜中毒

    引起腹瀉、損傷腸胃

    同食會(huì)引起身體不適;

    會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫

    兩補(bǔ)同時(shí),令人腸胃氣壅

    易導(dǎo)致腹瀉

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