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    紅棗小米南瓜粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    保健調(diào)理 清熱解毒 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 養(yǎng)肝 補(bǔ)虛養(yǎng)身

    功效與作用：紅棗：安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂小米：安神、和胃、補(bǔ)虛綠豆：暖肝、利水、清熱

    簡(jiǎn)介及特色：

    紅棗小米南瓜粥 食材功效
    紅棗小米南瓜粥 食材用料
    主料

    紅棗：適量

    小米：適量

    綠豆：適量

    南瓜：適量
    輔料

    冰糖：適量
    紅棗小米南瓜粥做法分解
    • 01
      無(wú)皮綠豆泡水一夜
    • 02
      南瓜洗凈切塊
    • 03
      綠豆和紅棗煮半小時(shí)
    • 04
      半小時(shí)過(guò)后加入小米文火煮一個(gè)小時(shí)
    • 05
      最后一步加入南瓜和冰糖煮20分鐘
    • 06
      一碗養(yǎng)胃養(yǎng)顏的早餐粥就誕生啦。
    小貼士

    南瓜容易煮熟，所以后面再放。綠豆不容易煮熟，如果煮不爛的話口感會(huì)沙沙的不好喝所以先煮一個(gè)小時(shí)。