母親節(jié)關(guān)注眼睛健康 給不同年齡段媽媽的護(hù)眼建議

媽媽是世界上最偉大的人，可是隨著年紀(jì)的增長，媽媽不僅容易患上糖尿病、高血壓等疾病，而且眼睛也會(huì)出現(xiàn)問題。那么不同年齡段的媽媽容易患上哪些眼病？在護(hù)眼方面又需要注意什么？母親節(jié)將至，家庭醫(yī)生在線編輯專門整理出了關(guān)愛媽媽眼睛健康的建議，趕快來學(xué)習(xí)下這些護(hù)眼知識(shí)吧！

20歲—29歲的媽媽：謹(jǐn)防眼睛干澀、疲勞

處于這個(gè)年齡段的媽媽都比較年輕，很多可能是懷孕的準(zhǔn)媽媽或剛剛升級(jí)的辣媽。對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，眼睛容易有疲勞感、干澀感，眼角膜的敏感度會(huì)降低，容易出現(xiàn)水腫，因此，在懷孕期間，孕婦要注意合理用眼，減少閱讀書籍和縮短看電視等用眼時(shí)間。同時(shí)，在懷孕后期，準(zhǔn)媽媽在看近物時(shí)，容易有朦朧感或看不清楚的情形，其原因大多是輕度屈光不正或角膜水腫所造成的，而原本就近視的準(zhǔn)媽媽，角膜厚度會(huì)隨著孕期進(jìn)展而不斷增厚，眼睛的屈光度數(shù)也會(huì)不斷增加，因此平時(shí)配戴的眼鏡就無法很好地矯正視力，但大部分情況可以在產(chǎn)后6周左右恢復(fù)。所以，此時(shí)如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)視力加深的情況，先不必配換眼鏡，可在分娩一個(gè)月后再驗(yàn)配，這樣度數(shù)才相對(duì)準(zhǔn)確。

對(duì)于剛剛升級(jí)的辣媽而言，為了維持家庭開銷，需要重返職場，認(rèn)真投入工作，容易忽視對(duì)眼睛的保養(yǎng)。建議長時(shí)間面對(duì)電腦屏幕，要不時(shí)地眨眨眼，以防眼睛干澀。眼睛距離屏幕較小的電腦，不應(yīng)少于60厘米，距離大屏幕不要少于70厘米，屏幕應(yīng)放在略低于視平線的位置。此外，不少辣媽眼睛近視，為了美麗放棄框架眼鏡改戴隱形眼鏡，卻因?yàn)榕浯鞑划?dāng)眼睛經(jīng)常發(fā)炎。建議辣媽們在戴鏡隱形眼鏡時(shí)應(yīng)避免眼部化妝，避免留長指甲，以免劃傷或污染鏡片、刺激眼睛。

30歲—39歲的媽媽：少看電視劇，合理用眼

這個(gè)年齡段的很多女性，為了更好地照顧孩子，擔(dān)任起了全職媽媽的角色。每天負(fù)責(zé)一日三餐，洗衣、做飯、拖地，而在閑暇時(shí)就用看電視劇打發(fā)時(shí)間，用眼一直沒有停歇。建議全職媽媽們每天中午休息一小時(shí)，閉上眼睛，讓眼睛得到放松。此外，觀看電視劇的時(shí)間也不宜過長，最好每隔一段時(shí)間就休息一下。

40歲—49歲的媽媽：小心老花眼

由于年齡的關(guān)系，媽媽們的眼睛眼凋節(jié)能力逐漸下降，開始老花了，近處的東西看不清楚了。這時(shí)需要配戴一副老花眼鏡。需要注意的是老花鏡不能隨意購買，而是需要到正規(guī)的眼科機(jī)構(gòu)或醫(yī)院通過驗(yàn)光來確定度數(shù)，再進(jìn)行驗(yàn)配。如果有的媽媽既有老花又有近視，還可以配雙光鏡或漸進(jìn)鏡，它能同時(shí)解決看遠(yuǎn)和看近的視力問題。

50歲—59歲的媽媽：定期做眼部檢查

隨著年紀(jì)漸長，眼睛較易出現(xiàn)青光眼、黃斑病變等退化性毛病，不過視力衰退亦非必然，只要防患于未然，媽媽也可擁有良好視力，建議50歲以上的媽媽們每年一次接受全面眼科視光檢查，由眼科視光師跟進(jìn)視力、視覺功能及眼底健康。此外，多吃綠葉菜、紫甘藍(lán)，含有豐富維生素E和C的食物。

60歲以上的媽媽：保護(hù)晶體預(yù)防白內(nèi)障

這個(gè)時(shí)期眼球晶狀體容易混濁，形成老年性白內(nèi)障。進(jìn)入眼球的光線被混濁的晶狀體阻擋，無法投射在視網(wǎng)膜上，造成看不清物體，甚至失明。由于白內(nèi)障發(fā)病與紫外線關(guān)系最密切，因此建議媽媽們在戶外強(qiáng)光下活動(dòng)時(shí)要戴上太陽鏡，以阻擋紫外線的侵襲。值得注意的是，太陽眼鏡也需要在正規(guī)機(jī)構(gòu)購買，劣質(zhì)的太陽鏡不但不能護(hù)眼，反而對(duì)眼睛造成無法想象的傷害。

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