通過飲食預(yù)防老年性耳聾，可從補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、控制飲食結(jié)構(gòu)、多吃特定食物、避免不良飲食、注意飲食均衡等方面入手。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：保證攝入足夠的維生素，如維生素 C、維生素 E 和維生素 D。維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，維生素 E 有抗氧化作用，維生素 D 有助于鈣的吸收，可多吃橙子、獼猴桃、堅(jiān)果、魚肝油等。 2.控制飲食結(jié)構(gòu)：減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，以防血脂升高影響耳部血液循環(huán)，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。 3.多吃特定食物：適當(dāng)多吃富含鋅、鐵元素的食物，如瘦肉、海鮮、豆類等，有助于維持耳部細(xì)胞功能。 4.避免不良飲食：限制高鹽食物，避免加重耳部水腫，如咸菜、腌制品等。 5.注意飲食均衡：各類食物合理搭配，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維等的充足攝入。 合理的飲食對(duì)于預(yù)防老年性耳聾有一定的幫助，但如果已經(jīng)出現(xiàn)聽力問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取綜合的治療措施。

您好，耳聾是由于耳朵的聽力下降引起的，人隨著歲數(shù)的增大，可能會(huì)造成聽力的下降。建議平時(shí)注意用耳朵的健康方式，不要聽很大的聲音。飲食上多吃清淡的食物。