預(yù)防牙齒酸蝕癥，要從調(diào)整飲食、注意口腔衛(wèi)生、正確刷牙、減少酸性飲料攝入、治療相關(guān)疾病等方面入手。 1.調(diào)整飲食：減少高糖、高酸食物的攝入，如糖果、碳酸飲料、柑橘類水果等。 2.注意口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，飯后漱口，使用含氟牙膏。 3.正確刷牙：采用巴氏刷牙法，避免橫刷，力度適中。 4.減少酸性飲料攝入：盡量少喝碳酸飲料、果汁等，若飲用，最好使用吸管，減少與牙齒接觸。 5.治療相關(guān)疾?。喝缬形甘彻芊戳鞑〉葘?dǎo)致胃酸反流的疾病，應(yīng)積極治療，減少胃酸對(duì)牙齒的損害。 6.定期看牙醫(yī)：每半年或一年進(jìn)行一次口腔檢查和潔牙。 總之，預(yù)防牙齒酸蝕癥需要從日常生活中的多個(gè)方面加以注意，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣，才能有效保護(hù)牙齒健康。

盡量多飲用白開(kāi)水，少飲用碳酸飲料。若飲用酸性飲料，建議使用吸管，避免睡前飲用；含氟的制劑可以提高牙齒抗酸能，用含氟牙膏刷牙可以幫助牙齒抗酸；可以用碳酸氫鈉溶液漱口或使用含碳酸氫鹽的牙膏等，還可使用抗敏感牙膏等；進(jìn)食酸性食物后不要立即刷牙，因?yàn)檠例X剛剛被酸性物質(zhì)腐蝕，牙表面已經(jīng)很軟了，如果立刻刷牙，過(guò)多摩擦?xí)ё吒嗟牡V物質(zhì)，使牙齒礦物質(zhì)流失更快更多。喝完飲料最好還是用清水漱口；盡早治療胃食管返流等胃腸疾病。