晚上吃蘋果能減肥嗎
2019-03-04 14:10
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我身高159體重118看上去很胖，特別是大腿我腰，肚子。都是贅肉，試過很多減肥方法都沒能成功，聽別人說吃蘋果能減肥。是不是真的，是只吃蘋果嗎？
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回答1
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吳成成 主治醫(yī)師
江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
肛腸外科
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只吃蘋果確實(shí)可以減肥，想要急切減肥的話可以嘗試蘋果減肥法，就是連續(xù)三天都吃蘋果，可以選擇餓的時(shí)候吃就吃蘋果，或者按照三餐正常吃蘋果，吃到飽為止。這樣能夠有效的將殘留在體內(nèi)的廢物排出去。平?？梢赃x擇在早晚吃蘋果，一兩個(gè)即可，中午還是推薦吃低脂低熱的食物。
2019-03-04 22:05
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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患者你好，最健康的減肥方法是節(jié)食和運(yùn)動吃蘋果，香蕉火龍果等水果，都可以有效減肥，但是減肥并不是一件很容易的事情需要長時(shí)間的堅(jiān)持和毅力，晚上8：00以后不要吃東西，早晨起來可以空腹喝一杯鹽水，有助于腸蠕動有助于排毒。
2019-03-04 14:20
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就醫(yī)問藥
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