識別焦慮癥的表現(xiàn)癥狀，可從精神狀態(tài)、軀體反應(yīng)、行為表現(xiàn)、睡眠情況、認知能力等方面入手。 1. 精神狀態(tài)：持續(xù)的緊張、不安、擔憂，難以放松，經(jīng)常處于警覺狀態(tài)，對周圍的事物過度敏感。 2. 軀體反應(yīng)：可能出現(xiàn)頭暈、頭痛、心慌、氣短、出汗、腸胃不適、肌肉緊張等癥狀，且這些癥狀無明顯器質(zhì)性病變。 3. 行為表現(xiàn)：坐立不安、小動作增多，如搓手、抖腿等，注意力難以集中，工作效率下降。 4. 睡眠情況：入睡困難、多夢、易驚醒，睡眠質(zhì)量差，導(dǎo)致白天精神萎靡。 5. 認知能力：出現(xiàn)記憶力減退、思維遲緩、決策困難等情況，對自己的能力產(chǎn)生懷疑。 職場人可通過以上多方面表現(xiàn)來識別焦慮癥癥狀。若發(fā)現(xiàn)自身或他人有類似表現(xiàn)，應(yīng)及時關(guān)注，必要時尋求專業(yè)心理咨詢科醫(yī)生的幫助。