以下4種滋陰食物有助于增強(qiáng)免疫力，分別是百合、銀耳、鴨肉、黑芝麻等。 1. 百合：具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，富含秋水仙堿等生物堿，能提高機(jī)體的體液免疫能力。 2. 銀耳：是一種常見的滋補(bǔ)品，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的作用。其含有的多糖體物質(zhì)，可增強(qiáng)人體免疫力。 3. 鴨肉：性涼，有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的作用。富含蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)充身體所需，增強(qiáng)抵抗力。 4. 黑芝麻：有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥的功效。含有豐富的維生素E等抗氧化物質(zhì)，有助于維持身體正常的免疫功能。 這些滋陰食物都能在一定程度上增強(qiáng)免疫力。在日常飲食中，可適當(dāng)搭配食用，以達(dá)到更好的養(yǎng)生效果。但食物不能替代藥物治療疾病，若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。