創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙是經(jīng)歷嚴(yán)重創(chuàng)傷后出現(xiàn)的精神障礙，應(yīng)對(duì)方法有心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)、社會(huì)支持、專(zhuān)業(yè)康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 心理治療：如認(rèn)知行為療法、眼動(dòng)脫敏再處理療法等，可幫助患者改變負(fù)面認(rèn)知，減輕癥狀。 2. 藥物治療：常用藥物有舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等，能緩解焦慮、抑郁等癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 3. 自我調(diào)節(jié)：包括規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等，有助于放松身心，增強(qiáng)心理韌性。 4. 社會(huì)支持：家人和朋友的理解、陪伴與鼓勵(lì)，能讓患者感受到溫暖和支持，促進(jìn)康復(fù)。 5. 專(zhuān)業(yè)康復(fù)訓(xùn)練：參加專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)組織的康復(fù)訓(xùn)練，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)創(chuàng)傷的技巧和方法。 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙會(huì)給患者帶來(lái)很大痛苦，綜合運(yùn)用心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)、社會(huì)支持和專(zhuān)業(yè)康復(fù)訓(xùn)練等方法，能有效應(yīng)對(duì)該障礙。若懷疑患病，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。