老年人面對(duì)糖尿病遺傳，康復(fù)要點(diǎn)有飲食管理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等。 1. 飲食管理：控制總熱量攝入，均衡分配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，增加膳食纖維攝入，少食多餐，避免高糖、高脂肪、高鹽食物。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳、慢跑等，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)胰島素敏感性。 3. 血糖監(jiān)測(cè)：定期監(jiān)測(cè)血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，了解血糖變化，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。 4. 藥物治療：遵醫(yī)囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等，控制血糖水平。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)與家人朋友交流、參加社交活動(dòng)等方式緩解壓力。 老年人面對(duì)糖尿病遺傳，需從多方面進(jìn)行康復(fù)管理。飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)、藥物和心理調(diào)節(jié)相互配合，有助于控制血糖，提高生活質(zhì)量，預(yù)防并發(fā)癥。若血糖控制不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。