針對(duì)扁桃腫大，可通過改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、中藥治療、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方法調(diào)養(yǎng)。 1. 改善生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，注意口腔衛(wèi)生，飯后及時(shí)漱口。 2. 飲食調(diào)理：飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，如梨、蘋果、黃瓜等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3. 中藥治療：可選用金銀花、連翹、板藍(lán)根等中藥，這些中藥具有清熱解毒、消腫利咽的功效，具體用藥需遵醫(yī)囑。 4. 穴位按摩：按摩合谷穴、曲池穴、少商穴等穴位，每個(gè)穴位按摩3 - 5分鐘，以有酸脹感為宜，可起到一定的利咽消腫作用。 5. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。 通過以上多種調(diào)養(yǎng)方法，可在一定程度上改善扁桃腫大的情況。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。