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產(chǎn)后因哺乳發(fā)胖，如何減肥有哪些妙招？

2012-12-18 21:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

產(chǎn)后因哺乳發(fā)胖，如何減肥有哪些妙招？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

李姍姍副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

產(chǎn)后減肥需綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和哺乳等方面。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，多吃蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃油膩和甜食。
2.運動：選擇溫和的有氧運動，如產(chǎn)后瑜伽、散步等，逐漸增加運動強(qiáng)度。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復(fù)。
4.心理：保持良好心態(tài)，避免壓力過大導(dǎo)致情緒性進(jìn)食。
5.哺乳：正確哺乳可消耗熱量，促進(jìn)子宮收縮。
產(chǎn)后減肥要循序漸進(jìn)，不可操之過急，以免影響身體恢復(fù)和哺乳。
2018-12-31 23:32

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回答2
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李漢康主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)科

你好！可通過手術(shù)治療，對小孩沒有影響，建議到醫(yī)院詳細(xì)檢查，視情況選擇治療方式。
2012-12-19 21:36

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